Annyi mindent tehetünk ma már az egészségünkért, hogy még mindig csoda, hogy ennyi a beteg ember. Sokan mozognak vagy esznek egészséges ételeket, de ezek még közel sem jelentik azt, hogy semmilyen kór nem ütheti fel a fejét náluk.

Persze fontos az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott élet, a stresszmentes mindennapok, de megfelelő biztonságérzet és rendszeres ellenőrzés nélkül bármikor beüthet a baj.

Akinek egészsége van, annak mindene megvan

A legtöbbször bizony természetesnek vesszük az egészségünket. Alapvető dologként gondolunk rá és csak akkor jut eszünkbe, hogy nem az, ha már felütötte a fejét a baj. A betegség nemcsak a mi, hanem az egész család életét felboríthatja. Aki viszont gondolni akar saját magára, a szeretteire, az időben cselekszik és megfelelő óvintézkedéseket tesz azért, hogy ez ne történhessen meg.

1. Egészségi állapot fenntartása

Mindenekelőtt fontos persze a fizikai és a lelki állapotunkra nagyobb hangsúlyt fektetni. A megelőzés a kulcsa mindennek, hiszen ehhez szorosan hozzátartozik az is, hogy odafigyelünk a magunkra, a másikra, nem akkor rohangálunk, amikor a kór már megtámadott bennünket. Ennek az egyik legjobb módja a minőségi alvás fenntartása. Ha ugyanis nem pihenünk eleget, akkor az rámegy az egészségünkre. Az alvászavar manapság már népbetegségnek számít, a magyar lakossága 70%-ánál jelentkezett már ez a tünet. Az alváshiány pedig hatással van az idegrendszerre, a teljesítményünkre, a memóriánkra, az immunrendszerünkre, nem beszélve a súlyunkról és a stressz-szintünkről.

2. Mozogni jó!

A másik fontos tényező a megfelelő mozgás. Sokan rosszként gondolnak rá, hiszen kevesen szeretnek futni, biciklizni, jógázni, sokszor időnk se nagyon van rá a munka mellett. Pedig muszáj lenne beiktatni a mindennapjainkba, ha más nem, akkor a sétát, hiszen heti 3-4 alkalom már segíthet abban, hogy jobban aludjunk, erősödjön az immunrendszerünk. Jót tesz továbbá a szív- és érrendszerünk számára, illetve az izmoknál és az ízületeknél is érezhetjük áldásos hatásait.

3. A megfelelő táplálkozás

A rákos megbetegedések nagy rész a nem megfelelő táplálkozásból fakad. Aki el akarja ezt kerülni, annak érdemes drasztikusan változtatni az étkezési szokásain, persze nem azonnal. Apró egészséges trükkökkel hetek, hónapok alatt megváltoztathatjuk az életünket, hiszen a kevesebb cukor, a gyorsételek mellőzése, a zöldség és gyümölcsbevitel növelése, az alkohol elhagyása sokat segíthet abban, hogy erősítsük az immunrendszerünket.

4. Ne maradjanak el a rendszeres szűrővizsgálatok sem!

Hiába a sok saláta, a heti 3-4 alkalmas futóedzés, a stresszmentes élet, ha nem járunk el rendszeresen a “kötelező” szűrővizsgálatokra. Bár az állami rendszer leterhelt, aki rendelkezik megfelelő magán egészségbiztosítással, az kedvező áron, szinte azonnal eljuthat az ellenőrzésekre. A szűrővizsgálatok fontosságát nem lehet eléggé kihangsúlyozni, ezzel ugyanis számos betegséget meg lehet előzni, gyógyítani. Amit korai stádiumban ismerünk fel, ott nagy az esély a gyors és teljes gyógyulásra.

Az, hogy kinek és milyen szűrővizsgálatra van szüksége éves szinten, nagyban függ az életkortól, a genetikától, a meglévő betegségektől. Évente azonban mindenkinek érdemes ellátogatnia nőgyógyászati szűrésekre, urológiai vizsgálatra, tüdőszűrésre, anyajegyszűrésre, fogászati vizsgálatra, laborvizsgálatra, valamint 60 éves kor felett nem maradhat el a csontsűrűség vizsgálat sem.

A magán biztosítóknak köszönhetően nem csak szakszerű betegellátásban részesülhetünk. A gyönyörű környezet mellett a szűrővizsgálatok elvégzésével könnyebben megőrizhetjük az egészségünket, megelőzhetjük a gyakori betegségek kialakulását, növelhetjük a gyógyulási esélyt. Fontos, hogy erről előre kell gondoskodni és már korán megkötni a megfelelő biztosítást saját magunk és a családunk számára. Ez tervezhetőséget jelent, hiszen nem kell minden egyes vizsgálatért külön fizetni és sok esetben az időpontkérés is megoldottá válik. A biztosítási díjért a legtöbb esetben korlátlan számú ellátásban részesülhetünk, legalábbis orvosilag indokolt esetekben.

A biztosítottak a hazai magán egészségügyi szolgáltatók mellett ráadásul európai vagy akár távolabbi földrészek magán orvosait és kórházait is igénybe vehetik. Természetesen csomag függvénye, hogy ezt megtehetjük-e vagy sem, de aki sokat utazik és rendszeresen jár külföldön, annak érdemes emellett döntenie.

Jó hír továbbá, hogy a biztosító közvetlenül téríti meg a költségeket, tehát nekünk az orvosi ellátásért nem kell fizetnünk. Ha olyan orvost választunk, aki nem partnere az adott cégnek, akkor utólag közvetlenül fizetik meg a szolgáltatások és a vizsgálatok, kezelések árát. Nekünk tehát semmibe sem fog kerülni az egész folyamat. Még akkor sem, ha gyógyszeres kezelésre van szükség. Egyes betegségek esetében a készítmények ára rendkívül magas tud lenni, de csomagtól függően a egészségbiztosítás ezeket a költségeket is fedezi. Ide tartoznak természetesen a gyógyászati kiegészítők is. A biztosító lehetőséget ad arra, hogy igénybe vegyük a szűrővizsgálatokat és a prevenciós szolgáltatásokat.